【朗報】リングフィットの正しい『腹筋ガード』のやり方がコチラ!!!!!

fukkin_wareta
367: 2020/06/16(火) 12:03:46.29
腹筋ガード全然腹筋に効いてない…
腕じゃなくーと言われても力の入れ方が分からない
腹筋ガード時にいつもダメージ喰らうんだけど、ちゃんと出来てないから?
コツが分からない…

368: 2020/06/16(火) 12:07:56.14
>>367
腹をへこましてからリングコンを当ててそこから腹に力いれて膨らます

370: 2020/06/16(火) 12:11:31.12
>>367

https://note.com/suitexsuite/n/n83156118f306

上の人が言ってる通りだけど詳しくはこれ読め

371: 2020/06/16(火) 12:11:35.85
>>367
自分はお腹を限界まで凹ませてからリングを当てて、腕と肘を身体に引き付けて固定してから、お腹を腹筋で膨らませる力でリングを曲げてる

369: 2020/06/16(火) 12:08:41.59
腹筋ガードは腹を引っ込めてからリングを押さえつけて、
手よりも腹の力だけでリングを押す感じ

372: 2020/06/16(火) 12:16:31.09
かめはめ波とかスーパーサイヤ人になるつもりで腹に力入れてる
腕の力がない時は逆手でリングコン持ってた

373: 2020/06/16(火) 12:28:09.06
腹筋ガードって元々の腹筋がある程度ないと実感しにくいと思う
自分も最初よく分からなくて腕で押してたけど
レッグレイズやニートゥチェスト続けてたら腹筋の力加減で膨らましたり凹ましたり出来るようになった

378: 2020/06/16(火) 12:47:09.61
腹筋ガードは腹筋トレというより腹圧を高める練習だと思ってる

461: 2020/06/17(水) 00:23:16.39
腹筋ガードについて教えてくれた方本当にありがとう!
お腹へっこませてやったら今までgoodだったのがgreatに変わったし、お腹に少し負荷かかってる感じが実感できた
まだ腹筋自体ほとんどないからあれだけどこれからもこのやり方でやってみる
すごい参考になった本当ありがとう

552: 2020/06/17(水) 19:19:54.22
始めて今日で1ヶ月なんだけど、二の腕と太ももがたくましくなった。
腹筋はうっすら浮かぶように引き締まってきて少し細くなったんだけどなぁ。

553: 2020/06/17(水) 19:27:04.89
>>552
注目するようになったから気になるんじゃない
どうしても気になるならメジャーで計測すると本当に太くなったかわかる

668: 2020/06/19(金) 03:01:46.56
もうすぐ1週目終わるけど腹筋ガードが1番きつくて筋肉よりも腹の肉が食いこんで1番痛かったという…
痣になるかと思った

673: 2020/06/19(金) 06:44:50.06
>>668
「痔になるかと思った」に見えてどんな変なプレイしてるのかと心配になったわ。

669: 2020/06/19(金) 03:29:09.00
よく頑張ったね腹筋ガード!

670: 2020/06/19(金) 05:23:36.05
腹筋ガードって最初に画面みて、バリア?が
出てるのキープしてればそんな力要らないと
思うけどなあ

672: 2020/06/19(金) 05:26:55.15
腹筋ローラー(膝コロ)→5分間のHIIT→リングフィット実働15分が毎日のローテになってるけど
膝コロで身体をほぼ水平になるまで伸ばしてから戻ってこれるようになってた!
リングのおかげで出来ることが増えていって楽しい

679: 2020/06/19(金) 07:47:29.76
あと腹筋ガードとかでリングをひしゃげるやつ
リングがバキッと逝っちゃわないか不安なんだけど
大丈夫なもんなの?

683: 2020/06/19(金) 08:32:06.99
使い込むと玉子型にはなるけど壊れる報告は今のところない

688: 2020/06/19(金) 10:50:35.86
>>683
なんだよこの汚ねえ床はよ…

700: 2020/06/19(金) 14:12:22.47
>>683
分解写真を見るとわかるけどリングコンとしては壊れてると思う
リングコンの大部分はたしかFRP製で折れたり変形しにくい材質であるけど
上のカバー部分にすっぽり隠れた部分はアルミ合金?で繋がってる

この写真だと右側の金属とFRPの接合部分が取れて下側カバーが破損してる
このまま使えたとしてもタイトル画面の押し込み強度で10もいかないんじゃないかな

698: 2020/06/19(金) 14:00:38.30
いまいち違うなーって思ってた腹筋ガートやっとちゃんとした?やり方わかった!

699: 2020/06/19(金) 14:03:17.93
>>698
どうやるのが正解?

706: 2020/06/19(金) 14:40:33.37
>>699
語彙力ないから伝えるの難しいんだけど息吐ききって、また息吸う時に腹膨らませて更に腹に力を入れながらそらをキープ。それでリング押し返すイメージでやってる。詳しくはちょっと遡ると分かりやすい記事このスレに貼ってくれた人がいたはず!

710: 2020/06/19(金) 15:05:53.50

728: 2020/06/19(金) 23:10:24.00
>>710
ありがとう。

703: 2020/06/19(金) 14:27:28.09
腹筋ガード左右の取手がくっつけるくらい潰してるのに反応しねえじゃねえかとキレてたがここにきて解決したよありがとう

705: 2020/06/19(金) 14:39:14.75
>>703
そこまで行くと新しいリングコン、買うしかないね(リング君風)
もし興味あったら分解してみると面白いよ
極小の+ドライバ(100均の精密ドライバ)で可能

原理としてはガチガチの金属の上にちょこんと歪みセンサーが乗ってる
だから取手の上の方を押し込む方が歪ませ効果が高い=ゲーム的に楽
逆に力が有り余ってるなら取手の下の方を掴んで押し込めば自分を追い込める

824: 2020/06/20(土) 19:58:09.50
最近ようやく腹筋ガードでベスト取れるようになってきた
10分でヘトヘトなるけど楽しい

引用元: https://rosie.5ch.net/test/read.cgi/famicom/1591964126/